annakarinzmellis

Det sunda mellanmålet
Mjölk med smörgås, frukt och grönsak är en bra grund för eftermiddagsmellanmålet. Låt kreativiteten flöda då och då och servera på nytt sätt. Med enkel variation väcks nyfikenheten hos både barn och vuxna!

1. Mjölk
Mjölk smakar godast riktigt kall. Variera med fil och yoghurt, välj produkter som är D-vitaminberikade.

• Mixa mjölk med frysta bär till en smoothie
• Mixa yoghurt med frysta bär till glass på minuten
• Vispa ihop yoghurt med apelsinjuice till en drickyoghurt
• Yoghurt med kanel och russin