Knäckebröd med makrill i tomatsås
Sardiner och makrill innehåller ju nyttiga omega 3-fettsyror, rika på proteiner och dessutom bra för hjärnan och minnet och mycket mera.
Ett perfekt mellanmål får våra skolbarn när de kommer hem från skolan, hungriga.
Så ladda upp i skafferiet , behöver ju inget kylskåp. Lång hållbarhetstid.
Nu kommer vi till tomatsåsen som också är nyttigare än färska tomater, eftersom processad tomat innehåller mera lykopen. För att tarmen ska kunna ta upp lykopen behövs fett och det finns ju i sardinerna eller makrillen.
Fiffigt eller hur?
Kommentarer
Trackback
